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进化让人类厌恶锻炼?
发表时间:2014-03-30 22:41:17 作者:admin 点击:
进化让人类厌恶锻炼?
 

( 2014-02-14 ) 稿件来源:新华每日电讯 新华视界·生活·新知
 
  锻炼对于健康百利而无一害,但为什么我们常常无法坚持锻炼甚至会厌恶锻炼?进化生物学家丹尼尔·利伯曼和同事们用猪作为对象进行实验时,发现猪的脑袋在跑步时会四处乱晃,看着就很不舒服。但那些擅长跑步的动物,如人类,却能在跑步时稳定地凝视前方,保持着稳健的身形。尤其明显的是,一个梳着马尾辫的人跑步时,你会看见辫子在上上下下地甩动,正是因为头部的相对稳定,才会让辫子随着跑步的步伐有节奏地甩动。保持头部稳定的奥秘,在于我们内耳的半规管。利伯曼因此提出关于人类为跑步而进化出头部稳定性的假设。
 
  利伯曼认为,在捕猎采集社会中,人们平均一天会走或跑9到15公里,所以进化到如今的现代人,从头到脚都充满了这些让我们适应长距离走路和跑步的特征:短脚趾让我们能更轻易地稳定身体、减少颠簸,跟腱令我们能更合理地释放和储存能量,强壮的臀大肌帮助我们稳定躯干,头部的稳定性同样也帮助我们适应长跑。既然我们原本是如此有耐力的运动员,为何如今却都变成了“宅男宅女”?利伯曼认为,在过去短短的一段时间内,大批人们从体力劳动中被解放出来。虽然从进化学的角度来看,没有规律的体力劳动是不正常和病态的,但从来都没有进化选择的压力来逼迫我们锻炼。一个尼安德特人、直立人或者任何早期现代人都不会对自己说:“我得去运动一下。”因为他们已经在为了生存而每天不停地奔跑。在捕猎年代里,有些人一天只能摄入2200卡路里,却要一整天不停地奔跑捕猎。如今我们却完全不需要用奔跑来解决问题,比如当你走进火车站,你的大脑一定会告诉你:乘电梯,别走楼梯。这就可能是深植于你内心深处的进化本能——进化的力量可能会让我们更喜欢轻松和懒惰。
 
  当然,进化也给了我们一些促使自己去锻炼的本能。比如我们的身体在跑步时,大脑可能会让我们感到更兴奋、更快乐,而这种快感又会刺激你的感知,使你对周围的事物更敏感——这种愉悦又会令我们喜欢上锻炼。
 
   来源:《羊城晚报》






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