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预防老年性耳聋要做到七点
发表时间:2012-12-30 14:23:47 作者:ziran 点击:

预防老年性耳聋要做到七点




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  老年性耳聋是随年龄增长而发生的渐进性感音神经性聋,病理表现为内耳神经组织的萎缩退化,如耳蜗螺旋器的毛细胞发生退化,以及听神经、听觉中枢的退化。


  预防老年性耳聋


  老年性耳聋患者,因为听力较差,交谈会意困难,可给生活带来诸多不便,在心理上也会带来许多消极影响,所以要及早预防老年性耳聋的发生。要注意以下几点:


  一、避免噪声:噪声会使已经开始衰退的听觉系统更易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血减少,使听力损失加重。因此,听音乐、看电视时不宜把声音放得过大,也不宜戴耳机听收音机、听音乐。尤其要少到歌厅等强噪声的环境中去。在机械厂、纺织厂等噪声大的工厂工作,进车间时要用耳塞、耳罩、隔声帽进行防护,减少噪声的影响。


  二、慎用耳毒性药物:氨基糖甙类抗生素如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等以及其他一些药物(阿司匹林及速尿、奎宁等)都是易造成听力损害的药物,不可滥用,必须在医生指导下正确合理地使用。


  三、戒除烟酒:烟酒对听神经都有损害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,可使小血管痉挛,血流减慢,血液黏度增加,造成内耳供血不足,从而加速耳聋的发展。


  四、注意保护耳道和鼓膜:挖耳是个不良习惯,不要乱用火柴棍、发夹等硬物挖耳道,以免损伤耳道和鼓膜,引起感染、发炎。耳道奇痒时,可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。


  五、清淡饮食:饮食要合理,少食过甜、过咸及高脂肪、高胆固醇饮食。防止动脉硬化造成的内耳缺血,导致听力下降。


  六、合理补锌:对于老年人,尤其是锌缺乏症患者要多食用含锌丰富的食物,如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。


  七、加强锻炼:锻炼可增强体质,促进血液循环,改善内耳的血液供应。可进行散步、长跑、跳舞、打太极拳、登山等活动。







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